夜食べんと違う！
朝体重
39.3
朝御飯
豆乳106㌍.抹茶今川焼
ぶどう2粒.みかん.ﾖｰｸﾞﾙﾄ47㌍
昼御飯タン野菜炒め
おやつ小豆かき氷.ﾄﾞﾗ焼き3口
夜ご飯玉子ｶｽﾃﾗ.ﾊｼﾏｷ.ﾊﾞﾅﾅﾁｮｺ
チューハイ半分
腹筋背筋30回.半身浴20分
39.3朝御飯
豆乳106㌍.抹茶今川焼ぶどう2粒.みかん.ﾖｰｸﾞﾙﾄ47㌍
昼御飯
タン野菜炒めおやつ
小豆かき氷.ﾄﾞﾗ焼き3口夜ご飯
玉子ｶｽﾃﾗ.ﾊｼﾏｷ.ﾊﾞﾅﾅﾁｮｺチューハイ半分
腹筋背筋30回.半身浴20分
よさこい休みだい
朝体重39.7
朝御飯豆乳40㌍.ﾖｰｸﾞﾙﾄ47㌍
あん饅頭.味噌汁.ﾁｮｺﾐﾆｼﾌｫﾝ
昼御飯鮭ﾁｰｽﾞ焼き.ｵｸﾗ
おやつ抹茶かき氷
夜ご飯みかん1.かぼちゃ1
枝豆2.ｼｬｶﾁｷﾁｰｽﾞ190㌍
腹筋背筋30回.腰回し5分
半身浴30分
39.7朝御飯
豆乳40㌍.ﾖｰｸﾞﾙﾄ47㌍あん饅頭.味噌汁.ﾁｮｺﾐﾆｼﾌｫﾝ
昼御飯
鮭ﾁｰｽﾞ焼き.ｵｸﾗおやつ
抹茶かき氷夜ご飯
みかん1.かぼちゃ1枝豆2.ｼｬｶﾁｷﾁｰｽﾞ190㌍
腹筋背筋30回.腰回し5分
半身浴30分
悔しさいっぱい…
朝体重39.8
朝御飯豆乳60㌍.唐揚げ1
ｵﾚﾝｼﾞ.ｵｸﾗ.味噌汁.ﾐﾆ梅餅2
たこ焼き饅頭1
昼御飯ﾚﾀｽひき肉春雨.冷しゃぶ
おやつ抹茶ﾊﾟﾌｪ227㌍
夜ご飯味噌豚丼.ﾌﾙｰﾂ
腹筋背筋30回.半身浴20分
39.8朝御飯
豆乳60㌍.唐揚げ1ｵﾚﾝｼﾞ.ｵｸﾗ.味噌汁.ﾐﾆ梅餅2
たこ焼き饅頭1
昼御飯
ﾚﾀｽひき肉春雨.冷しゃぶおやつ
抹茶ﾊﾟﾌｪ227㌍夜ご飯
味噌豚丼.ﾌﾙｰﾂ腹筋背筋30回.半身浴20分