美容院行くで～い

　朝体重39.6
　朝御飯豆乳111㌍.ポトフ
　無視ﾊﾟﾝ250㌍.擂り身1切れ
　玉ねぎﾐﾆパイ.飴1
　昼御飯おかず.お握り.ｸﾞﾐ60㌍
　夜ご飯ｱｲｽ250㌍.ｶﾚｰ鍋.ｶｽﾃﾗ1
　腹筋背筋30回.半身浴20分
　散歩20分

太るなよまぢでっ

　朝体重39.6
　朝御飯豆乳107㌍.ﾌﾛｯｷｰｼｭｰ
　茎若布.ｷﾝﾋﾟﾗ.ｻｻﾐ.ﾐﾆ帽子ﾊﾟﾝ耳1
　ごま団子1.野菜ﾁｯﾌﾟ104㌍
　昼御飯米小.唐揚げ.スパ
　夜ご飯お握り174㌍.ｱｲｽ232㌍
　しゃぶ肉ｻﾗﾀﾞ.ｷﾝﾋﾟﾗ
　腹筋背筋30回.半身浴20分

秋わ美味しいわあ

　朝体重39.6
　朝御飯ポトフ.豆乳95㌍
　昆布豆.焼き芋饅頭.ﾐﾆﾏﾛﾝ大福1
　昼御飯おかず.お握り
　夜ご飯抹茶パフェ.ｷﾝﾋﾟﾗ1口
　茎若布煮.ポトフ.ｺﾛｯｹ
　腹筋背筋30回.半身浴20分
　散歩25分