八剣伝行くぞお～

　朝体重39.4
　朝御飯豆乳95㌍.玄米
　南瓜3.ﾎﾟﾄﾌ.玄米ﾌﾞﾗｳﾝ124㌍
　おやつｱｲｽ100㌍.芋天1.試食
　いか
　夜ご飯八剣伝で焼きお握り1
　ﾁｰｽﾞｶﾘｶﾘ.豆腐.餃子4.軟骨
　ｷｬﾗﾒﾙｱｲｽ2.山芋少
　腹筋背筋30回.半身浴20分

シルバーWeek！！

　朝体重39.3
　朝御飯豆乳111㌍.ｶﾂﾗｲｽ307㌍
　紅葉饅頭1.ﾎﾟﾄﾌ少し.飴1
　夜ご飯2段ｺｰﾝｱｲｽ.ﾛｺﾓｺ丼
　ｸｯｷｰ1
　腹筋背筋30回.半身浴25分
　散歩35分

爆弾おにぎりだよ

　朝体重39.7
　朝御飯ﾊﾞﾅﾅ.爆弾お握り422㌍
　昼御飯温野菜.味噌豚野菜
　紅葉饅頭1
　夜ご飯小豆ｱｲｽ.ﾎﾟﾄﾌ.焼き鯖
　腹筋背筋30回.半身浴20分
　散歩30分