シルバーWeek最後

　朝体重39.6
　朝御飯ﾊﾞﾅﾅ.ﾖｰｸﾞﾙﾄ47㌍
　ポトフ.おはぎ半分
　昼御飯さば.ポトフ
　おやつﾁｮｺﾊﾟﾌｪ.ﾊﾟｲ1
　夜ご飯ｺｰﾝｻﾗﾀﾞ.ｼｬｶﾁｷ.米4口
　ﾏﾝｺﾞｰｽﾑｰｼﾞｰ
　腹筋背筋30回.半身浴20分

ブザービート感動

　朝体重39(うんちでた)
　朝御飯ポトフ.大豆煮.林檎2
　10円饅頭2.ﾗｲｽﾊﾞｰｶﾞｰ237㌍
　おやつ玄米ﾌﾞﾗｳﾝ88㌍.ｱｲｽboxﾐﾆ

　帽子ﾊﾟﾝ耳.林檎2.10円饅頭1
　夜ご飯鯖半分.ごぼ天.ﾊﾟｽﾀｻﾗﾀﾞ
　シジミ1切れ
　腹筋背筋30回.半身浴20分
　散歩35分

今日もバイトかい

　朝体重39.8
　朝御飯ポトフ.大豆煮
　抹茶ｹｰｷ125㌍.お握り.ﾖｰｸﾞﾙﾄ47
　おやつｱｲｽ105㌍.ｶﾘｶﾘﾁｷﾝ1
　玄米ﾌﾞﾗｳﾝ㌍128㌍
　夜ご飯ｶﾚｰ鍋.ピザ1切れ
　腹筋背筋30回.半身浴20分
　散歩30分