病院へ行きます×
朝体重
39.9
朝御飯
ﾊﾞﾅﾅ.ﾎﾟﾄﾌ.砂糖菓子2
納豆84㌍.米.ﾖｰｸﾞﾙﾄ50㌍
昼御飯米小.唐揚げ
抹茶ｱｲｽ111㌍
夜ご飯ｺﾞﾎﾞｳｻﾗﾀﾞ.蓮根煮物
いかｷｬﾍﾞﾂ.豆腐ｽﾃｰｷ.ﾄﾏﾄｷｭｳﾘ
腹筋背筋30回.半身浴20分
39.9朝御飯
ﾊﾞﾅﾅ.ﾎﾟﾄﾌ.砂糖菓子2納豆84㌍.米.ﾖｰｸﾞﾙﾄ50㌍
昼御飯
米小.唐揚げ抹茶ｱｲｽ111㌍
夜ご飯
ｺﾞﾎﾞｳｻﾗﾀﾞ.蓮根煮物いかｷｬﾍﾞﾂ.豆腐ｽﾃｰｷ.ﾄﾏﾄｷｭｳﾘ
腹筋背筋30回.半身浴20分
山Ｐソロ魂決定！
朝体重39.9
朝御飯ﾊﾞﾅﾅ.ﾖｰｸﾞﾙﾄ50㌍
ﾎﾟﾄﾌ.ｽﾏｷ1本.芋蒸し饅頭
昼御飯五目ﾗｰﾒﾝ.ｷｬﾗﾒﾙｱｲｽ140㌍
ｸｯｷｰ40㌍.ｸﾞﾐ
夜ご飯米少し.しょうが焼き
ｼﾞｬｺ天.鰻ﾊﾟｲ
腹筋背筋30回.半身浴20分
39.9朝御飯
ﾊﾞﾅﾅ.ﾖｰｸﾞﾙﾄ50㌍ﾎﾟﾄﾌ.ｽﾏｷ1本.芋蒸し饅頭
昼御飯
五目ﾗｰﾒﾝ.ｷｬﾗﾒﾙｱｲｽ140㌍ｸｯｷｰ40㌍.ｸﾞﾐ
夜ご飯
米少し.しょうが焼きｼﾞｬｺ天.鰻ﾊﾟｲ
腹筋背筋30回.半身浴20分
糖尿病かもしれん
朝体重39.6
朝御飯ﾎﾟﾄﾌ.ｲｶﾘﾝｸﾞ3.豆揚げ4
お握り.芋半分
おやつｸﾘｽﾋﾟｰ1.ｷｬﾍﾞﾂ.鰻ﾊﾟｲ
夜ご飯たこ焼き.甘鶏肉1
ｷｭｳﾘ漬物.ｸﾘｽﾋﾟｰ半分
腹筋背筋30回.半身浴20分
縄跳び500回.散歩35分
39.6朝御飯
ﾎﾟﾄﾌ.ｲｶﾘﾝｸﾞ3.豆揚げ4お握り.芋半分
おやつ
ｸﾘｽﾋﾟｰ1.ｷｬﾍﾞﾂ.鰻ﾊﾟｲ夜ご飯
たこ焼き.甘鶏肉1ｷｭｳﾘ漬物.ｸﾘｽﾋﾟｰ半分
腹筋背筋30回.半身浴20分
縄跳び500回.散歩35分