疲れがやばいよ～
朝体重
39.9
朝御飯
豆乳107㌍.ﾖｰｸﾞﾙﾄ50㌍
ﾊﾞﾅﾅ.ﾎﾟﾄﾌ.大豆煮.ｼﾌｫﾝｹｰｷ2切れ
ﾐﾆ餅1
昼御飯味噌豚ご飯.おかず
ｶﾞﾑ1.ｵｶｷ1.いか68㌍
夜ご飯58㌍ﾗｰﾒﾝ.ｻｲｺﾛｽﾃｰｷ
梨1.大豆少々.ｵｶｷ1
腹筋背筋30回.半身浴20分
39.9朝御飯
豆乳107㌍.ﾖｰｸﾞﾙﾄ50㌍ﾊﾞﾅﾅ.ﾎﾟﾄﾌ.大豆煮.ｼﾌｫﾝｹｰｷ2切れ
ﾐﾆ餅1
昼御飯
味噌豚ご飯.おかずｶﾞﾑ1.ｵｶｷ1.いか68㌍
夜ご飯
58㌍ﾗｰﾒﾝ.ｻｲｺﾛｽﾃｰｷ梨1.大豆少々.ｵｶｷ1
腹筋背筋30回.半身浴20分
体育祭今日です×
朝体重39.9
朝御飯豆乳111㌍.ﾊﾞﾅﾅ
焼き芋半分.ﾎﾟﾄﾌ.ｽﾏｷ1.ﾁﾝｽｺｳ1
昼御飯ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ.米小.ﾎﾟﾃﾄ3
ﾐｰﾄｽﾊﾟ3口
夜ご飯ちけわ3本.南瓜1切れ
鮭蒸し野菜.ｽﾘﾐ揚げ5.ｷｭｳﾘ
腹筋背筋30回.半身浴20分
39.9朝御飯
豆乳111㌍.ﾊﾞﾅﾅ焼き芋半分.ﾎﾟﾄﾌ.ｽﾏｷ1.ﾁﾝｽｺｳ1
昼御飯
ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ.米小.ﾎﾟﾃﾄ3ﾐｰﾄｽﾊﾟ3口
夜ご飯
ちけわ3本.南瓜1切れ鮭蒸し野菜.ｽﾘﾐ揚げ5.ｷｭｳﾘ
腹筋背筋30回.半身浴20分
体育祭中止やあ×
朝体重40.1
朝御飯ﾎﾟﾄﾌ.梨3.栗ご飯
豆少々
昼御飯ｴｱﾛ130㌍.ｱｲｽ119㌍
五目ラーメン
夜ご飯焼き芋半分.南瓜3切れ
ｷｭｳﾘ.鮭ﾌﾗｲ1.蓮根4
腹筋背筋30回.半身浴20分
40.1朝御飯
ﾎﾟﾄﾌ.梨3.栗ご飯豆少々
昼御飯
ｴｱﾛ130㌍.ｱｲｽ119㌍五目ラーメン
夜ご飯
焼き芋半分.南瓜3切れｷｭｳﾘ.鮭ﾌﾗｲ1.蓮根4
腹筋背筋30回.半身浴20分