台風すぎてった…
朝体重
39.7
朝御飯
ﾊﾞﾅﾅ.ﾖｰｸﾞﾙﾄ50㌍.ﾎﾟﾄﾌ
手羽先1.ｱﾒﾘｶﾝﾄﾞｯｸ2切れ
お菓子煎餅125㌍.ｷｬﾗﾒﾙ1
昼御飯ちらし寿司.おかず
夜ご飯焼き鰹2.おでん少し
お握り.31アイス1段
腹筋背筋30回.半身浴20分
39.7朝御飯
ﾊﾞﾅﾅ.ﾖｰｸﾞﾙﾄ50㌍.ﾎﾟﾄﾌ手羽先1.ｱﾒﾘｶﾝﾄﾞｯｸ2切れ
お菓子
煎餅125㌍.ｷｬﾗﾒﾙ1昼御飯
ちらし寿司.おかず夜ご飯
焼き鰹2.おでん少しお握り.31アイス1段
腹筋背筋30回.半身浴20分
あ～食いすぎかな
朝体重39.8
朝御飯ﾊﾞﾅﾅ.ﾖｰｸﾞﾙﾄ50㌍.ﾎﾟﾄﾌ
梨2.豆乳107㌍.手羽先1
林檎ｹｰｷﾐﾆ3切れ
おやつみかん
昼御飯ちらし寿司.味噌豚ｷｬﾍﾞﾂ
夜ご飯ﾊﾟﾝ1切れ.林檎ｹｰｷﾐﾆ1
みかん.いか大根.煮物
腹筋背筋30回.半身浴20分
39.8朝御飯
ﾊﾞﾅﾅ.ﾖｰｸﾞﾙﾄ50㌍.ﾎﾟﾄﾌ梨2.豆乳107㌍.手羽先1
林檎ｹｰｷﾐﾆ3切れ
おやつ
みかん昼御飯
ちらし寿司.味噌豚ｷｬﾍﾞﾂ夜ご飯
ﾊﾟﾝ1切れ.林檎ｹｰｷﾐﾆ1みかん.いか大根.煮物
腹筋背筋30回.半身浴20分
台風きてくれやあ
朝体重39.5
朝御飯焼き芋.ﾎﾟﾄﾌ.ﾖｰｸﾞﾙﾄ50㌍
きな粉かりん糖ﾐﾆ5本.豆乳111㌍
昼御飯煮物おかず.ｺﾛｯｹﾊﾟﾝ
夜ご飯ｷｬﾍﾞﾂｶﾚｰ.ちくわ2
林檎ｹｰｷﾐﾆ2切れ.南瓜ﾌﾟﾘﾝ
腹筋背筋30回.半身浴20分
散歩45分
39.5朝御飯
焼き芋.ﾎﾟﾄﾌ.ﾖｰｸﾞﾙﾄ50㌍きな粉かりん糖ﾐﾆ5本.豆乳111㌍
昼御飯
煮物おかず.ｺﾛｯｹﾊﾟﾝ夜ご飯
ｷｬﾍﾞﾂｶﾚｰ.ちくわ2林檎ｹｰｷﾐﾆ2切れ.南瓜ﾌﾟﾘﾝ
腹筋背筋30回.半身浴20分
散歩45分