あ～食いすぎかな

　朝体重39.8
　朝御飯ﾊﾞﾅﾅ.ﾖｰｸﾞﾙﾄ50㌍.ﾎﾟﾄﾌ
　梨2.豆乳107㌍.手羽先1
　林檎ｹｰｷﾐﾆ3切れ
　おやつみかん
　昼御飯ちらし寿司.味噌豚ｷｬﾍﾞﾂ
　夜ご飯ﾊﾟﾝ1切れ.林檎ｹｰｷﾐﾆ1
　みかん.いか大根.煮物
　腹筋背筋30回.半身浴20分