なぜ太るなぜやし
朝体重
40.3
朝御飯
バナナ.豆乳107㌍
ﾖｰｸﾞﾙﾄ50㌍.ﾐﾆ妹ﾊﾟﾝ1
昼御飯ﾊﾑｶﾂﾊﾞｰｶﾞｰ279㌍.ﾁｷﾝ100㌍
ポテト数本.抹茶ｼｪｰｷ300㌍
食パン少し
夜ご飯ｻﾗﾀﾞ.焼きうどん
腹筋背筋30回.半身浴20分
40.3朝御飯
バナナ.豆乳107㌍ﾖｰｸﾞﾙﾄ50㌍.ﾐﾆ妹ﾊﾟﾝ1
昼御飯
ﾊﾑｶﾂﾊﾞｰｶﾞｰ279㌍.ﾁｷﾝ100㌍ポテト数本.抹茶ｼｪｰｷ300㌍
食パン少し
夜ご飯
ｻﾗﾀﾞ.焼きうどん腹筋背筋30回.半身浴20分
学校かテストか～
朝体重40
朝御飯焼き芋半分.ﾖｰｸﾞﾙﾄ50㌍
豆乳111㌍.ﾍﾞｰｺﾝﾊﾟﾝ
昼御飯おかず.お握り
おやつ90㌍ｸｯｷｰ.ｼｭｰｸﾘｰﾑﾐﾆ1
夜ご飯ﾓﾔｼあん198㌍.蓮根煮
竹の子少し.ｸｯｷｰ1
腹筋背筋30回.半身浴20分
カラオケ2時間半
40朝御飯
焼き芋半分.ﾖｰｸﾞﾙﾄ50㌍豆乳111㌍.ﾍﾞｰｺﾝﾊﾟﾝ
昼御飯
おかず.お握りおやつ
90㌍ｸｯｷｰ.ｼｭｰｸﾘｰﾑﾐﾆ1夜ご飯
ﾓﾔｼあん198㌍.蓮根煮竹の子少し.ｸｯｷｰ1
腹筋背筋30回.半身浴20分
カラオケ2時間半
勉強しなくちゃな
朝体重40.1
朝御飯ﾎﾟﾄﾌ.芋饅頭.ﾖｰｸﾞﾙﾄ50㌍
焼き芋半分.白い恋人1.ﾐｶﾝ1
昼御飯ちりめん米.野菜炒め
ｱｲｽ147㌍
夜ご飯ﾊｰﾌｹｻﾃﾞｨｰﾔ250㌍
胡麻ｷﾝﾋﾟﾗｻﾗﾀﾞ100㌍
腹筋背筋30回.半身浴20分
40.1朝御飯
ﾎﾟﾄﾌ.芋饅頭.ﾖｰｸﾞﾙﾄ50㌍焼き芋半分.白い恋人1.ﾐｶﾝ1
昼御飯
ちりめん米.野菜炒めｱｲｽ147㌍
夜ご飯
ﾊｰﾌｹｻﾃﾞｨｰﾔ250㌍胡麻ｷﾝﾋﾟﾗｻﾗﾀﾞ100㌍
腹筋背筋30回.半身浴20分