台風きてくれやあ

　朝体重39.5
　朝御飯焼き芋.ﾎﾟﾄﾌ.ﾖｰｸﾞﾙﾄ50㌍
　きな粉かりん糖ﾐﾆ5本.豆乳111㌍
　昼御飯煮物おかず.ｺﾛｯｹﾊﾟﾝ
　夜ご飯ｷｬﾍﾞﾂｶﾚｰ.ちくわ2
　林檎ｹｰｷﾐﾆ2切れ.南瓜ﾌﾟﾘﾝ
　腹筋背筋30回.半身浴20分　
　散歩45分