疲れがやばいよ～

　朝体重39.9
　朝御飯豆乳107㌍.ﾖｰｸﾞﾙﾄ50㌍
　ﾊﾞﾅﾅ.ﾎﾟﾄﾌ.大豆煮.ｼﾌｫﾝｹｰｷ2切れ
　ﾐﾆ餅1
　昼御飯味噌豚ご飯.おかず
　ｶﾞﾑ1.ｵｶｷ1.いか68㌍
　夜ご飯58㌍ﾗｰﾒﾝ.ｻｲｺﾛｽﾃｰｷ
　梨1.大豆少々.ｵｶｷ1
　腹筋背筋30回.半身浴20分