山Ｐソロ魂決定！

　朝体重39.9
　朝御飯ﾊﾞﾅﾅ.ﾖｰｸﾞﾙﾄ50㌍
　ﾎﾟﾄﾌ.ｽﾏｷ1本.芋蒸し饅頭
　昼御飯五目ﾗｰﾒﾝ.ｷｬﾗﾒﾙｱｲｽ140㌍
　ｸｯｷｰ40㌍.ｸﾞﾐ
　夜ご飯米少し.しょうが焼き
　ｼﾞｬｺ天.鰻ﾊﾟｲ
　腹筋背筋30回.半身浴20分