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シルバーWeek！！
朝体重
39.3
朝御飯
豆乳111㌍.ｶﾂﾗｲｽ307㌍
紅葉饅頭1.ﾎﾟﾄﾌ少し.飴1
夜ご飯
2段ｺｰﾝｱｲｽ.ﾛｺﾓｺ丼
ｸｯｷｰ1
腹筋背筋30回.半身浴25分
散歩35分
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