ママの誕生日だあ
朝体重
39.7
朝御飯
キウイ.ﾖｰｸﾞﾙﾄ50㌍
いか110㌍.ﾎﾟﾄﾌ.豆腐80㌍
昼御飯焼きそば.ｶﾗﾏﾖお握り
みかん.ｺﾛｯｹﾊﾟﾝ半分
夜ご飯モンブラン.ﾐﾆｴﾋﾞﾌﾗｲ2
ハム1枚.漬物.茎わかめ煮
ポテベ
腹筋背筋30回.半身浴30分
腰回し
39.7朝御飯
キウイ.ﾖｰｸﾞﾙﾄ50㌍いか110㌍.ﾎﾟﾄﾌ.豆腐80㌍
昼御飯
焼きそば.ｶﾗﾏﾖお握りみかん.ｺﾛｯｹﾊﾟﾝ半分
夜ご飯
モンブラン.ﾐﾆｴﾋﾞﾌﾗｲ2ハム1枚.漬物.茎わかめ煮
ポテベ
腹筋背筋30回.半身浴30分
腰回し
久しぶりのバイト
朝体重39.7
朝御飯キウイ.ﾖｰｸﾞﾙﾄ50㌍
ﾎﾟﾄﾌ.今川焼1.ちくわ1.南瓜1
昼御飯おかず.お握り
みかん.ポテト半分
夜ご飯ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗ90㌍
バナナ.南瓜
腹筋背筋30回.半身浴30分
腰回し
39.7朝御飯
キウイ.ﾖｰｸﾞﾙﾄ50㌍ﾎﾟﾄﾌ.今川焼1.ちくわ1.南瓜1
昼御飯
おかず.お握りみかん.ポテト半分
夜ご飯
ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗ90㌍バナナ.南瓜
腹筋背筋30回.半身浴30分
腰回し
食いすぎだよな…
朝体重39.9
朝御飯キウイ.ﾖｰｸﾞﾙﾄ50㌍
豚汁.ｺﾞﾎﾞｳｻﾗﾀﾞ130㌍.ﾅｹﾞｯﾄ1
芋饅頭
昼御飯おかず.お握り.みかん
おやつﾌﾟﾘｯﾂ110㌍
夜ご飯ｷｬﾍﾞﾂｶﾚｰ140㌍.お白え
唐揚げ1
腹筋背筋30回.半身浴30分
腰回し
39.9朝御飯
キウイ.ﾖｰｸﾞﾙﾄ50㌍豚汁.ｺﾞﾎﾞｳｻﾗﾀﾞ130㌍.ﾅｹﾞｯﾄ1
芋饅頭
昼御飯
おかず.お握り.みかんおやつ
ﾌﾟﾘｯﾂ110㌍夜ご飯
ｷｬﾍﾞﾂｶﾚｰ140㌍.お白え唐揚げ1
腹筋背筋30回.半身浴30分
腰回し