肉たまりすぎやし
朝体重
39.9
朝御飯
キウイ.ﾖｰｸﾞﾙﾄ50㌍
ポトフ.ナゲット2.豆乳111㌍
ケーキ1個と半分
昼御飯野菜炒め.味噌豚
抹茶ベーグル.ｶﾞﾄｰｼｮｺﾗﾐﾆ1
夜ご飯ちびちび唐揚げ
腹筋背筋30回.半身浴30分
腰回し
39.9朝御飯
キウイ.ﾖｰｸﾞﾙﾄ50㌍ポトフ.ナゲット2.豆乳111㌍
ケーキ1個と半分
昼御飯
野菜炒め.味噌豚抹茶ベーグル.ｶﾞﾄｰｼｮｺﾗﾐﾆ1
夜ご飯
ちびちび唐揚げ腹筋背筋30回.半身浴30分
腰回し
朝にミーティング
朝体重39.9
朝御飯キウイ.ﾖｰｸﾞﾙﾄ50㌍
ﾎﾟﾄﾌ.ﾃﾞｨﾆｯｼｭ細ﾊﾟﾝ1
昼御飯おかず.炊き込み
おやつみかん.ﾁｮｺｸｯｷｰ1
夜ご飯ﾐﾆ冷麺.ﾐﾆ高菜丼
ｿﾌﾄｸﾘｰﾑ170㌍
腹筋背筋30回.半身浴30分
腰回し
39.9朝御飯
キウイ.ﾖｰｸﾞﾙﾄ50㌍ﾎﾟﾄﾌ.ﾃﾞｨﾆｯｼｭ細ﾊﾟﾝ1
昼御飯
おかず.炊き込みおやつ
みかん.ﾁｮｺｸｯｷｰ1夜ご飯
ﾐﾆ冷麺.ﾐﾆ高菜丼ｿﾌﾄｸﾘｰﾑ170㌍
腹筋背筋30回.半身浴30分
腰回し
調子ものの私わ×
朝体重39.9
朝御飯キウイ.ﾖｰｸﾞﾙﾄ50㌍
ｴﾋﾞ1.鰻1口.鶉卵1.巻き寿司1
味噌豚丼.ｸｯｷｰ58㌍
夜ご飯たい焼き.炊き込み
漬物.味噌汁.ｺﾝﾆｬｸ36㌍.ﾁｬｰﾃ豚煮
腹筋背筋30回.半身浴30分
腰回し
39.9朝御飯
キウイ.ﾖｰｸﾞﾙﾄ50㌍ｴﾋﾞ1.鰻1口.鶉卵1.巻き寿司1
味噌豚丼.ｸｯｷｰ58㌍
夜ご飯
たい焼き.炊き込み漬物.味噌汁.ｺﾝﾆｬｸ36㌍.ﾁｬｰﾃ豚煮
腹筋背筋30回.半身浴30分
腰回し