調子ものの私わ×

　朝体重39.9
　朝御飯キウイ.ﾖｰｸﾞﾙﾄ50㌍
　ｴﾋﾞ1.鰻1口.鶉卵1.巻き寿司1
　味噌豚丼.ｸｯｷｰ58㌍
　夜ご飯たい焼き.炊き込み
　漬物.味噌汁.ｺﾝﾆｬｸ36㌍.ﾁｬｰﾃ豚煮
　腹筋背筋30回.半身浴30分
　腰回し