朝にミーティング

　朝体重39.9
　朝御飯キウイ.ﾖｰｸﾞﾙﾄ50㌍
　ﾎﾟﾄﾌ.ﾃﾞｨﾆｯｼｭ細ﾊﾟﾝ1
　昼御飯おかず.炊き込み
　おやつみかん.ﾁｮｺｸｯｷｰ1
　夜ご飯ﾐﾆ冷麺.ﾐﾆ高菜丼
　ｿﾌﾄｸﾘｰﾑ170㌍
　腹筋背筋30回.半身浴30分
　腰回し