食べすぎたやだな
朝体重
40.2
朝御飯
トマト汁.竹の子煮物
ﾖｰｸﾞﾙﾄ50㌍.天むす.ｸｯｷｰ66㌍
昼御飯おかず.ちらし
夜ご飯たい焼き.豆煮
リンゴ.めかぶトマト
腹筋背筋30回.半身浴30分
腰回し
40.2朝御飯
トマト汁.竹の子煮物ﾖｰｸﾞﾙﾄ50㌍.天むす.ｸｯｷｰ66㌍
昼御飯
おかず.ちらし夜ご飯
たい焼き.豆煮リンゴ.めかぶトマト
腹筋背筋30回.半身浴30分
腰回し
今日わ歌謡祭だあ
朝体重39.8
朝御飯キウイ100㌍.ﾖｰｸﾞﾙﾄ50㌍
ポトフ.オカキ.竹の子煮物
チョコ1.ﾐﾆﾐﾆ林檎ﾀﾙﾄ1
昼御飯リンゴ.お握り.竹の子
夜ご飯トマト鍋.ﾆﾗ味噌着け
ブロッコリー炒め
腹筋背筋30回.半身浴30分
腰回し
39.8朝御飯
キウイ100㌍.ﾖｰｸﾞﾙﾄ50㌍ポトフ.オカキ.竹の子煮物
チョコ1.ﾐﾆﾐﾆ林檎ﾀﾙﾄ1
昼御飯
リンゴ.お握り.竹の子夜ご飯
トマト鍋.ﾆﾗ味噌着けブロッコリー炒め
腹筋背筋30回.半身浴30分
腰回し
はるかと久しぶり
朝体重39.9
朝御飯キウイ100㌍.ﾖｰｸﾞﾙﾄ50㌍
味噌汁.ササミ揚げ3.煎餅
昼御飯味噌豚丼.リンゴ150㌍
夜ご飯ｿﾌﾄｸﾘｰﾑ170㌍
ﾐﾆうどん.芋天半分
腹筋背筋30回.半身浴30分
腰回し
39.9朝御飯
キウイ100㌍.ﾖｰｸﾞﾙﾄ50㌍味噌汁.ササミ揚げ3.煎餅
昼御飯
味噌豚丼.リンゴ150㌍ 夜ご飯
ｿﾌﾄｸﾘｰﾑ170㌍ﾐﾆうどん.芋天半分
腹筋背筋30回.半身浴30分
腰回し