一気に太ったし～
朝体重
39.9
朝御飯
リンゴ.ﾖｰｸﾞﾙﾄ50㌍
蒸し饅頭.豆乳95㌍.ﾅｹﾞｯﾄ1
ﾎｰﾑﾊﾟｲ2枚
昼御飯味噌豚.お握り
みかん.芋ｹﾝﾋﾟ
夜ご飯たい焼き.ちびから
腹筋背筋30回.半身浴30分
腰回し
39.9朝御飯
リンゴ.ﾖｰｸﾞﾙﾄ50㌍蒸し饅頭.豆乳95㌍.ﾅｹﾞｯﾄ1
ﾎｰﾑﾊﾟｲ2枚
昼御飯
味噌豚.お握りみかん.芋ｹﾝﾋﾟ
夜ご飯
たい焼き.ちびから腹筋背筋30回.半身浴30分
腰回し
今日もバイトだし
朝体重39.5
朝御飯リンゴ.ﾖｰｸﾞﾙﾄ50㌍
ﾁｭﾘﾄｽ200㌍.シチュー
昼御飯おかず.お握り.みかん
おやつチョコ4.飴1.ｶﾞﾑ2
夜ご飯リンゴ.ｽｰﾌﾟ130㌍
豆煮
腹筋背筋30回.半身浴30分
腰回し
39.5朝御飯
リンゴ.ﾖｰｸﾞﾙﾄ50㌍ﾁｭﾘﾄｽ200㌍.シチュー
昼御飯
おかず.お握り.みかんおやつ
チョコ4.飴1.ｶﾞﾑ2夜ご飯
リンゴ.ｽｰﾌﾟ130㌍豆煮
腹筋背筋30回.半身浴30分
腰回し
本日わ学級閉鎖！
朝体重39.5
朝御飯キウイ.リンゴ
ﾖｰｸﾞﾙﾄ50㌍.ﾎｰﾑﾊﾟｲ2枚
ﾐﾆ抹茶栗蒸しパン(ﾊﾞﾀｰ卵ﾅｼ)
昼御飯カツ定食.ﾄﾞｰﾅﾂ半分
夜ご飯煮物.リンゴ
腹筋背筋30回.半身浴30分
腰回し
39.5朝御飯
キウイ.リンゴﾖｰｸﾞﾙﾄ50㌍.ﾎｰﾑﾊﾟｲ2枚
ﾐﾆ抹茶栗蒸しパン(ﾊﾞﾀｰ卵ﾅｼ)
昼御飯
カツ定食.ﾄﾞｰﾅﾂ半分夜ご飯
煮物.リンゴ腹筋背筋30回.半身浴30分
腰回し