今日もバイトだし

　朝体重39.5
　朝御飯リンゴ.ﾖｰｸﾞﾙﾄ50㌍
　ﾁｭﾘﾄｽ200㌍.シチュー
　昼御飯おかず.お握り.みかん
　おやつチョコ4.飴1.ｶﾞﾑ2
　夜ご飯リンゴ.ｽｰﾌﾟ130㌍
　豆煮
　腹筋背筋30回.半身浴30分
　腰回し