また７時間かよお

　朝体重39.9
　朝御飯ﾖｰｸﾞﾙﾄ50㌍.卵ｻﾝﾄﾞ2
　蒸し芋.ごぼうｻﾗﾀﾞ
　昼御飯苺2.キウイ1.リンゴ
　唐旨ｻﾝﾄﾞ半分.ビスケット200㌍
　夜ご飯ﾁｮｺプリン.ブリ
　漬物.焼き鳥2.湯葉.ｸｯｷｰ1
　腹筋30回.半身浴30分.腰回し

やっと休みなった

　朝体重39.9
　朝御飯ケーキ.ﾖｰｸﾞﾙﾄ50㌍
　昼御飯バイキング
　ピザ.パスタ.揚げ物
　デザート類
　夜ご飯クリスピー
　腹筋30回.半身浴30分.腰回し

最悪なクリスマス

　朝体重40
　朝御飯味噌汁.ﾖｰｸﾞﾙﾄ50㌍
　リンゴ.焼き魚.モンブラン
　豆乳95㌍
　昼御飯キウイ40㌍.味噌豚丼
　夜ご飯チキン1p.ﾅｹﾞｯﾄ2
　テンダー1.温野菜.ケーキ少し
　腹筋30回.半身浴30分.腰回し