映画みるよん！！

　朝体重40.5
　朝御飯味噌汁.ﾖｰｸﾞﾙﾄ50㌍
　リンゴ.ﾐﾆｲｶ天2.ポテベ少し
　ｷｯﾄｶｯﾄ66㌍.ｸｯｷｰ1
　昼御飯ﾃﾘﾔｷﾂｲｽﾀｰ.ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ少し
　ポテト.ポップコーン
　夜ご飯青椒肉絲.シチュー
　腹筋30回.半身浴20分.腰回し

れんきんスタート

　朝体重40.2
　朝御飯ﾖｰｸﾞﾙﾄ50㌍.蒸し芋
　抹茶焼菓子1.苺1.原宿ﾄﾞｯｸ124㌍
　昼御飯味噌豚丼.煎餅2
　夜ご飯トマト鍋.唐揚げ2
　腹筋30回.半身浴30分.腰回し

エク変えにいくよ

　朝体重40.1
　朝御飯ﾖｰｸﾞﾙﾄ50㌍.蒸し芋
　ﾅｹﾞｯﾄ2.ﾎﾟﾃﾄ2.ケーキ少し
　饅頭.豆乳111㌍
　昼御飯味噌豚丼.いか天
　いか97㌍.ﾐﾆｸｯｷｰ3
　夜ご飯カニ鍋少し
　腹筋30回.半身浴30分.腰回し