エク変えにいくよ

　朝体重40.1
　朝御飯ﾖｰｸﾞﾙﾄ50㌍.蒸し芋
　ﾅｹﾞｯﾄ2.ﾎﾟﾃﾄ2.ケーキ少し
　饅頭.豆乳111㌍
　昼御飯味噌豚丼.いか天
　いか97㌍.ﾐﾆｸｯｷｰ3
　夜ご飯カニ鍋少し
　腹筋30回.半身浴30分.腰回し