映画みるよん！！
朝体重
40.5
朝御飯
味噌汁.ﾖｰｸﾞﾙﾄ50㌍
リンゴ.ﾐﾆｲｶ天2.ポテベ少し
ｷｯﾄｶｯﾄ66㌍.ｸｯｷｰ1
昼御飯ﾃﾘﾔｷﾂｲｽﾀｰ.ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ少し
ポテト.ポップコーン
夜ご飯青椒肉絲.シチュー
腹筋30回.半身浴20分.腰回し
40.5朝御飯
味噌汁.ﾖｰｸﾞﾙﾄ50㌍リンゴ.ﾐﾆｲｶ天2.ポテベ少し
ｷｯﾄｶｯﾄ66㌍.ｸｯｷｰ1
昼御飯
ﾃﾘﾔｷﾂｲｽﾀｰ.ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ少しポテト.ポップコーン
夜ご飯
青椒肉絲.シチュー腹筋30回.半身浴20分.腰回し