また空港でござる

　朝体重40.7
　朝御飯ポトフ.蒸し芋1本
　卵焼き2口.トッポ190㌍
　昼御飯マンゴーｼﾞｭｰｽ
　豚しょうが焼き丼.お菓子120㌍
　夜ご飯カニ.つくね2
　豚しゃぶｻﾗﾀﾞ.こんにゃく
　腹筋30回.半身浴30分.腰回し

Live行ってきます

　朝体重40.4
　朝御飯ﾖｰｸﾞﾙﾄ60㌍.いちご
　メロン.蒸し芋大1本.ｻｻﾐ揚げ4
　昼御飯米.ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ.サラダ
　ハンバーグ
　夜ご飯パスタ.照り焼きｷｬﾍﾞﾂ
　茶碗蒸し(21時に)
　腹筋30回.半身浴30分.腰回し

休みだ３日間も☆

　朝体重40.1
　朝御飯ﾖｰｸﾞﾙﾄ50㌍.キウイ50㌍
　抹茶ﾄﾞｰﾅﾂ310㌍.醤油餅1
　ｱﾍﾞｶﾜ餅1.ポトフ
　昼御飯ﾁｷﾝ南蛮.ライス
　マンゴーｼﾞｭｰｽ.ｿﾌﾄｸﾘｰﾑ
　夜ご飯ケーキ
　腹筋30回.半身浴30分.腰回し