なんかハードやわ

　朝体重40.8
　朝御飯ﾖｰｸﾞﾙﾄ50㌍.カレー鍋
　蒸し芋半分.オカキ2枚.飴1
　昼御飯アイスﾓｰﾘｰ抹茶
　夜ご飯うどん.じゃこ天
　腹筋30回.半身浴30分.腰回し

バイト始まるぜい

　朝体重40.6
　朝御飯ﾖｰｸﾞﾙﾄ50㌍.蒸し芋1本
　煎餅2枚.林檎3切れ.ｼｮｳｶﾞスープ
　昼御飯ピラフ.唐揚げｻﾗﾀﾞ
　あんこ寒天.ﾎﾟｯｷｰ140㌍.パン3口
　夜ご飯カレー鍋.野菜ﾁｰｽﾞ焼き
　腹筋30回.半身浴30分.腰回し

新年会しますよ～

　朝体重40.7
　朝御飯ﾖｰｸﾞﾙﾄ53㌍.蒸し芋2本
　ｼｮｳｶﾞスープ.煎餅1枚.ｳｴﾊｰｽ75㌍
　昼御飯お握り.おかず.みかん
　夜ご飯ハンバーグｾｯﾄ589㌍
　ナン100㌍
　腹筋30回.半身浴30分.腰回し