おはっすおはっす

　朝体重40.9
　朝御飯ﾖｰｸﾞﾙﾄ56㌍.卵スープ
　ココア50㌍.明太ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ
　キウイ50㌍.味噌ｺﾝﾆｬｸ2本
　昼御飯お握り.おかず
　みかん.芋パイ半分
　夜ご飯湯豆腐.和風ｻﾗﾀﾞ
　雪の宿2枚
　腹筋30回.半身浴30分.腰回し

バイトだすだす～

　朝体重40.8
　朝御飯蒸し芋1.5本
　キウイ50㌍.生姜スープ
　50㌍.豆乳107㌍.チョコ1
　昼御飯お握り.おかず.みかん2
　夜ご飯カスタード餅156㌍
　あんまん.味噌ｺﾝﾆｬｸ3本
　腹筋30回.半身浴30分.腰回し

一週間のスタート

　朝体重40.8
　朝御飯ﾖｰｸﾞﾙﾄ50㌍.蒸し芋1
　黒糖鬼饅頭1.煎餅2枚
　ｼｮｳｶﾞスープ
　昼御飯お握り.おかず
　チョコフォンデュ
　夜ご飯こてっちゃん炒め
　魚天ぷら焼き.漬物
　腹筋30回.半身浴30分.腰回し