休みだ３日間も☆

　朝体重40.1
　朝御飯ﾖｰｸﾞﾙﾄ50㌍.キウイ50㌍
　抹茶ﾄﾞｰﾅﾂ310㌍.醤油餅1
　ｱﾍﾞｶﾜ餅1.ポトフ
　昼御飯ﾁｷﾝ南蛮.ライス
　マンゴーｼﾞｭｰｽ.ｿﾌﾄｸﾘｰﾑ
　夜ご飯ケーキ
　腹筋30回.半身浴30分.腰回し