お腹がすぐはる～

　朝体重40.4
　朝御飯ﾖｰｸﾞﾙﾄ50㌍.味噌汁
　すき焼少し.お白え.オカキ
　昼ご飯ﾐﾆ鮭丼.うどん1口
　苺ﾌﾞﾗｳﾆｰｱｲｽﾜｯﾌﾙ約336㌍
　夜ご飯お好み焼き.味噌汁
　腹筋30回.半身浴30分.腰回し

のんびりした日！

　朝体重40.3
　朝御飯ﾁｮｺ1.昆布少し
　昼ご飯バイキング
　夜ご飯すき焼2口
　腹筋回30.半身浴30分.腰回し

久しぶりやなあ～

　朝体重40.6
　朝御飯ﾖｰｸﾞﾙﾄ50㌍.かまぼこ
　生姜スープ.ご飯1すくい
　大根お白え.豆乳111㌍
　昼御飯カツサンド7切れ
　たい焼き1
　夜ご飯南瓜1切れ.かまぼこ2枚

　腹筋30回.半身浴30分.腰回し