本気で頑張ってく
朝体重
43.2
朝御飯
バナナ.温ｷｬﾍﾞﾂ
ﾖｰｸﾞﾙﾄ.ﾁｮｺｹｰｷ少々
昼御飯唐揚げ.ﾊﾞｼﾞﾙｽﾊﾟ.米
夜ご飯ビビンバ.たこ天
アイス.チロルﾁｮｺ1
腹筋背筋30回.ｺｼ回し5分
室内歩き5分.半身浴35分
43.2朝御飯
バナナ.温ｷｬﾍﾞﾂﾖｰｸﾞﾙﾄ.ﾁｮｺｹｰｷ少々
昼御飯
唐揚げ.ﾊﾞｼﾞﾙｽﾊﾟ.米夜ご飯
ビビンバ.たこ天アイス.チロルﾁｮｺ1
腹筋背筋30回.ｺｼ回し5分
室内歩き5分.半身浴35分
戻りました↑↓↑
朝体重43.1
朝御飯バナナ.湯豆腐
ﾖｰｸﾞﾙﾄ.ﾁｮｺｹｰｷ少々.煮込みﾁｷﾝ1
昼御飯おかず.お握り
夜ご飯ローソンの
牛丼556㌍.ｷｬﾗﾒﾙｺﾛﾝ
腹筋背筋30回.室内歩き5分
ｺｼ回し5分.半身浴20分
43.1 朝御飯
バナナ.湯豆腐ﾖｰｸﾞﾙﾄ.ﾁｮｺｹｰｷ少々.煮込みﾁｷﾝ1
昼御飯
おかず.お握り夜ご飯
ローソンの牛丼556㌍.ｷｬﾗﾒﾙｺﾛﾝ
腹筋背筋30回.室内歩き5分
ｺｼ回し5分.半身浴20分
なんだか微妙です
朝体重43.2
朝御飯バナナ.湯豆腐
ﾖｰｸﾞﾙﾄ.煮込みﾁｷﾝﾐﾆ1
ﾐﾆもち1
昼御飯おかず.お握り.温野菜
おやつチョコ5.生ｷｬﾗﾒﾙﾋﾟﾉ200㌍
夜ご飯唐揚げ4.米3口
薄かぼちゃ2切れ.温ｷｬﾍﾞﾂ
魚フライ
腹筋背筋30回.ｺｼ回し5分
室内歩き5分.半身浴30分
43.2朝御飯
バナナ.湯豆腐ﾖｰｸﾞﾙﾄ.煮込みﾁｷﾝﾐﾆ1
ﾐﾆもち1
昼御飯
おかず.お握り.温野菜おやつ
チョコ5.生ｷｬﾗﾒﾙﾋﾟﾉ200㌍夜ご飯
唐揚げ4.米3口薄かぼちゃ2切れ.温ｷｬﾍﾞﾂ
魚フライ
腹筋背筋30回.ｺｼ回し5分
室内歩き5分.半身浴30分