なんだか微妙です | EVOLUTION

なんだか微妙です

 朝体重長音記号243.2
 朝御飯ナイフとフォークバナナ.湯豆腐
 ヨーグルト.煮込みチキンミニ1
 ミニもち1
 昼御飯ナイフとフォークおかず.お握り.温野菜
 おやつナイフとフォークチョコ5.生キャラメルピノ200㌍
 夜ご飯ナイフとフォーク唐揚げ4.米3口
 薄かぼちゃ2切れ.温キャベツ
 魚フライ
 腹筋背筋30回.コシ回し5分
 室内歩き5分.半身浴30分