ランチ楽しみ～↑

　朝体重43.2
　朝御飯バナナ.ﾖｰｸﾞﾙﾄ
　豚の角煮1切れ
　昼御飯日替わりランチで
　米.サラダ.ﾅｹﾞｯﾄ2.ﾁｷﾝｶﾂ1
　ｸﾘｰﾑｺﾛｯｹ.豆腐.ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｱｲｽ
　おやつクレープ(ﾐﾙﾌｨｰﾕ.ｶｽﾀｰﾄﾞ.苺)
　夜ご飯豚の角煮2
　しゃけのﾁｬﾝﾁｬﾝ焼き
　腹筋背筋30回.室内歩き5分
　ｺｼ回し5分.半身浴35分
　ｽｸﾜｯﾄ20回

なぜ減らない？！

　朝体重43.2
　朝御飯バナナ.湯豆腐
　ﾖｰｸﾞﾙﾄ.ササミ巻揚げ2
　ﾁｮｺｹｰｷ1切れ
　昼御飯おかず.お握り
　夜ご飯豚の角煮3
　お握り.おでん
　腹筋背筋30回.ｽｸﾜｯﾄ20回
　半身浴分.ｺｼ回し5分
　室内歩き5分

また携帯止まった

　朝体重43.1
　朝御飯バナナ.ﾖｰｸﾞﾙﾄ
　ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ.りんご4切れ
　昼御飯おかず.お握り
　おやつ97㌍クッキー
　ﾁｮｺｹｰｷ1切れ
　夜ご飯ササミ巻揚げ5本
　ﾐﾆえび天2.肉じゃが少々
　米少々
　腹筋背筋30回.縄跳び250回
　ｽｸﾜｯﾄ20回.室内歩き5分
　ｺｼ回し5分