ランチ楽しみ～↑

　朝体重43.2
　朝御飯バナナ.ﾖｰｸﾞﾙﾄ
　豚の角煮1切れ
　昼御飯日替わりランチで
　米.サラダ.ﾅｹﾞｯﾄ2.ﾁｷﾝｶﾂ1
　ｸﾘｰﾑｺﾛｯｹ.豆腐.ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｱｲｽ
　おやつクレープ(ﾐﾙﾌｨｰﾕ.ｶｽﾀｰﾄﾞ.苺)
　夜ご飯豚の角煮2
　しゃけのﾁｬﾝﾁｬﾝ焼き
　腹筋背筋30回.室内歩き5分
　ｺｼ回し5分.半身浴35分
　ｽｸﾜｯﾄ20回