なぜ減らない?! | EVOLUTION

なぜ減らない?!

 朝体重長音記号243.2
 朝御飯ナイフとフォークバナナ.湯豆腐
 ヨーグルト.ササミ巻揚げ2
 チョコケーキ1切れ
 昼御飯ナイフとフォークおかず.お握り
 夜ご飯ナイフとフォーク豚の角煮3
 お握り.おでん
 腹筋背筋30回.スクワット20回
 半身浴分.コシ回し5分
 室内歩き5分