ほんま微妙な感じ
朝体重
43
朝御飯
バナナ.湯豆腐
ﾖｰｸﾞﾙﾄ.鳩ｻﾌﾞﾚ.Fran1
昼御飯オムライス.ﾐﾆ
グレープフルーツムース
苺ドーナツ
夜ご飯鯨のすき焼き
ｷｭｳﾘのｽﾓﾉ.揚げ玉子ｺﾛｯｹ
腹筋背筋30回.ｺｼ回し5分
室内歩き5分.半身浴20分
43朝御飯
バナナ.湯豆腐ﾖｰｸﾞﾙﾄ.鳩ｻﾌﾞﾚ.Fran1
昼御飯
オムライス.ﾐﾆグレープフルーツムース
苺ドーナツ
夜ご飯
鯨のすき焼きｷｭｳﾘのｽﾓﾉ.揚げ玉子ｺﾛｯｹ
腹筋背筋30回.ｺｼ回し5分
室内歩き5分.半身浴20分
変な展開にね～…
朝体重43.2
朝御飯バナナ.湯豆腐
ﾖｰｸﾞﾙﾄ.ドーナツ.Fran1
昼御飯おかず.お握り
おやつｷｬﾗﾒﾙﾋﾟﾉ65㌍
チョコ1.アイス少々
夜ご飯お好み焼き
腹筋背筋30回.半身浴20分
43.2朝御飯
バナナ.湯豆腐ﾖｰｸﾞﾙﾄ.ドーナツ.Fran1
昼御飯
おかず.お握りおやつ
ｷｬﾗﾒﾙﾋﾟﾉ65㌍チョコ1.アイス少々
夜ご飯
お好み焼き腹筋背筋30回.半身浴20分
モヤモヤしかせん
朝体重43.2
朝御飯バナナ.湯豆腐
ﾖｰｸﾞﾙﾄ.あんこポテト
ごま団子1
昼御飯おかず.お握り
おやつ苺ｶｽﾃﾗ190㌍
ガム3
夜ご飯米ドーナツ.ﾁｮｺﾎﾞｰﾙ苺
唐揚げくんカレー209㌍
生たらこお握り167㌍
腹筋背筋30回
43.2朝御飯
バナナ.湯豆腐ﾖｰｸﾞﾙﾄ.あんこポテト
ごま団子1
昼御飯
おかず.お握りおやつ
苺ｶｽﾃﾗ190㌍ガム3
夜ご飯
米ドーナツ.ﾁｮｺﾎﾞｰﾙ苺唐揚げくんカレー209㌍
生たらこお握り167㌍
腹筋背筋30回