もお意味わからん
朝体重
42.5
朝御飯
バナナ.おから1口
ひじき1口.ﾐﾆ防止パン
豆乳55㌍
昼御飯おかず.お握り
おやついか.アイス110㌍
夜ご飯温ｷｬﾍﾞﾂ.刺身
いか炒め.米2口.大根煮物
ひじき2口
腹筋背筋30回.ｽｸﾜｯﾄ20回
室内歩き5分.ｺｼ回し5分
半身浴30分
42.5朝御飯
バナナ.おから1口ひじき1口.ﾐﾆ防止パン
豆乳55㌍
昼御飯
おかず.お握りおやつ
いか.アイス110㌍夜ご飯
温ｷｬﾍﾞﾂ.刺身いか炒め.米2口.大根煮物
ひじき2口
腹筋背筋30回.ｽｸﾜｯﾄ20回
室内歩き5分.ｺｼ回し5分
半身浴30分
はいはいはいはい
朝体重42.1
朝御飯バナナ.湯豆腐
ヨーグルト.焼きりんご
昼御飯おかず.お握り
おやつグミ3.こんぶ
夜ご飯鯨すき焼き
鮭ちゃんちゃん焼き.ひじき
米2口.かぼちゃ1口
腹筋背筋30回.ｽｸﾜｯﾄ20回
ｺｼ回し5分.室内歩き5分
半身浴30分
42.1朝御飯
バナナ.湯豆腐ヨーグルト.焼きりんご
昼御飯
おかず.お握りおやつ
グミ3.こんぶ夜ご飯
鯨すき焼き鮭ちゃんちゃん焼き.ひじき
米2口.かぼちゃ1口
腹筋背筋30回.ｽｸﾜｯﾄ20回
ｺｼ回し5分.室内歩き5分
半身浴30分
介良行ってきます
朝体重42.6
朝御飯ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ.いか
ヨーグルト.焼きりんご
昼御飯アイス138㌍
夜ご飯焼きそば.鱈子ﾋﾟﾗﾌ ﾄﾘｭﾌ2
腹筋背筋30回.ｽｸﾜｯﾄ20回
室内歩き5分.ｺｼ回し5分
半身浴30分
42.6朝御飯
ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ.いかヨーグルト.焼きりんご
昼御飯
アイス138㌍夜ご飯
焼きそば.鱈子ﾋﾟﾗﾌ ﾄﾘｭﾌ2腹筋背筋30回.ｽｸﾜｯﾄ20回
室内歩き5分.ｺｼ回し5分
半身浴30分