太ったじゃんか↓
朝体重
42.5
朝御飯
バナナ2.ヨーグルト
スィートポテト130㌍
昼御飯おかず.お握り
おやつチロル49㌍
ﾊﾞｳﾝﾄﾞｹｰｷ3切れ.チョコ2
夜ご飯焼きそば3口
トマトポテト2口
腹筋背筋30回.ｽｸﾜｯﾄ20回
室内歩き5分.ｺｼ回し5分
半身浴30分
42.5朝御飯
バナナ2.ヨーグルトスィートポテト130㌍
昼御飯
おかず.お握りおやつ
チロル49㌍ﾊﾞｳﾝﾄﾞｹｰｷ3切れ.チョコ2
夜ご飯
焼きそば3口トマトポテト2口
腹筋背筋30回.ｽｸﾜｯﾄ20回
室内歩き5分.ｺｼ回し5分
半身浴30分
やはり二股最悪！
朝体重42.2
朝御飯バナナ.ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ
ヨーグルト.ﾐﾆﾁｮｺ焼き菓子半分
ﾁｮｺ1.ﾁｮｺﾀﾙﾄ
昼御飯豚野菜焼き.米
おやつ抹茶アイスﾓｰﾘｰ
夜ご飯回転寿司で
巻き寿司.焙りえび.ﾏﾖｺｰﾝ
梅巻き
腹筋背筋30回.ｽｸﾜｯﾄ20回
ｺｼ回し5分.室内歩き5分
半身浴30分
42.2朝御飯
バナナ.ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂヨーグルト.ﾐﾆﾁｮｺ焼き菓子半分
ﾁｮｺ1.ﾁｮｺﾀﾙﾄ
昼御飯
豚野菜焼き.米おやつ
抹茶アイスﾓｰﾘｰ夜ご飯
回転寿司で巻き寿司.焙りえび.ﾏﾖｺｰﾝ
梅巻き
腹筋背筋30回.ｽｸﾜｯﾄ20回
ｺｼ回し5分.室内歩き5分
半身浴30分
バレンタインかあ
朝体重42.2
朝御飯バナナ.ヨーグルト
パイ2.焼き菓子半分.チョコ1
昼御飯(バイトやき9時に)
186㌍のお弁当(おかゆ
卵焼き.魚.野菜)
おやつチョコ2.パイ1
夜ご飯ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ半分
菜っ葉玉子炒め.春巻き2.5個
骨付き唐揚げ2.米少々
漬物.豚汁
腹筋背筋30回.ｽｸﾜｯﾄ20回
ｺｼ回し5分.室内歩き5分
半身浴30分
42.2朝御飯
バナナ.ヨーグルトパイ2.焼き菓子半分.チョコ1
昼御飯
(バイトやき9時に)186㌍のお弁当(おかゆ
卵焼き.魚.野菜)
おやつ
チョコ2.パイ1夜ご飯
ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ半分菜っ葉玉子炒め.春巻き2.5個
骨付き唐揚げ2.米少々
漬物.豚汁
腹筋背筋30回.ｽｸﾜｯﾄ20回
ｺｼ回し5分.室内歩き5分
半身浴30分