クッキー美味いよ
朝体重
42.2
朝御飯
ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ.湯豆腐
ヨーグルト.ｸｯｷｰ2.肉2口
昼御飯0㌍ゼリー.お握り
おやつトッポ100㌍.いか
クッキー2
夜ご飯焼き豆腐.豚炒め
ホタテﾌﾞﾛｯｺﾘｰ炒め.ラーメン少々
腹筋背筋30回.ｽｸﾜｯﾄ20回
室内歩き5分.ｺｼ回し5分
半身浴30分.縄跳び200回
42.2朝御飯
ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ.湯豆腐ヨーグルト.ｸｯｷｰ2.肉2口
昼御飯
0㌍ゼリー.お握りおやつ
トッポ100㌍.いかクッキー2
夜ご飯
焼き豆腐.豚炒めホタテﾌﾞﾛｯｺﾘｰ炒め.ラーメン少々
腹筋背筋30回.ｽｸﾜｯﾄ20回
室内歩き5分.ｺｼ回し5分
半身浴30分.縄跳び200回
だるい気分です！
朝体重42.3
朝御飯ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ.湯豆腐
ヨーグルト.ｸｯｷｰ1.ｺｰﾝﾁｮｺ1
昼御飯おかず.お握り
おやつクッキー
夜ご飯バナナ.ドーナツ
ｵﾚｵﾌﾙｰﾘｰ160㌍.ｱｯﾌﾟﾙﾊﾟｲ110㌍
腹筋背筋30回.ｽｸﾜｯﾄ20回
室内歩き5分.ｺｼ回し5分
半身浴30分
42.3朝御飯
ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ.湯豆腐ヨーグルト.ｸｯｷｰ1.ｺｰﾝﾁｮｺ1
昼御飯
おかず.お握りおやつ
クッキー夜ご飯
バナナ.ドーナツｵﾚｵﾌﾙｰﾘｰ160㌍.ｱｯﾌﾟﾙﾊﾟｲ110㌍
腹筋背筋30回.ｽｸﾜｯﾄ20回
室内歩き5分.ｺｼ回し5分
半身浴30分
あいつ携帯止る↓
朝体重42.2
朝御飯バナナ.ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ
ヨーグルト.温ｷｬﾍﾞﾂ
昼御飯おかず.お握り
夜ご飯鮪すき焼き
野菜炒め.餃子3
腹筋背筋30回.ｽｸﾜｯﾄ20回
ｺｼ回し5分.室内歩き5分
半身浴30分
42.2朝御飯
バナナ.ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂヨーグルト.温ｷｬﾍﾞﾂ
昼御飯
おかず.お握り夜ご飯
鮪すき焼き野菜炒め.餃子3
腹筋背筋30回.ｽｸﾜｯﾄ20回
ｺｼ回し5分.室内歩き5分
半身浴30分