だるい気分です！

　朝体重42.3
　朝御飯ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ.湯豆腐
　ヨーグルト.ｸｯｷｰ1.ｺｰﾝﾁｮｺ1
　昼御飯おかず.お握り
　おやつクッキー
　夜ご飯バナナ.ドーナツ
　ｵﾚｵﾌﾙｰﾘｰ160㌍.ｱｯﾌﾟﾙﾊﾟｲ110㌍
　腹筋背筋30回.ｽｸﾜｯﾄ20回
　室内歩き5分.ｺｼ回し5分
　半身浴30分