ちょい太ったし！

　朝体重42.4
　朝御飯バナナ.ヨーグルト
　温ｷｬﾍﾞﾂ.パンみみチョコ少々
　焼き菓子1
　昼御飯温ｷｬﾍﾞﾂ.お握り
　おやつ饅頭3.苺大福1
　夜ご飯ﾐﾆエビフライ3
　ササミ揚げカット4つ
　ブロッコリー.米少々
　腹筋背筋30回.ｽｸﾜｯﾄ20回
　ｺｼ回し5分.室内歩き5分
　半身浴30分

あの女だるいわや

　朝体重42.2
　朝御飯バナナ.ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ
　ヨーグルト.煎餅.サンドイッチ半分
　昼御飯温ｷｬﾍﾞﾂ.お握り
　夜ご飯ハンバーグ.野菜
　バターコーン.抹茶アイスﾓｰﾘｰ
　腹筋背筋30回.ｽｸﾜｯﾄ20回
　室内歩き5分.ｺｼ回し5分
　半身浴30分

今日わママと映画

　朝体重42.3
　朝御飯温ｷｬﾍﾞﾂ.ﾐﾆパン
　豆乳少し
　昼御飯(バイトの為10時に)
　納豆ご飯.アイス
　夜ご飯回転寿司で
　エビ焙り.ホタテ焙り.玉子
　うなぎ.巻き寿司.いか唐揚げ
　抹茶ゼリーアイス.ﾎﾟｯﾌﾟｺｰﾝ
　腹筋背筋30回.ｽｸﾜｯﾄ20回
　ｺｼ回し5分.室内歩き5分
　半身浴30分