介良行ってきます

　朝体重42.6
　朝御飯ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ.いか
　ヨーグルト.焼きりんご
　昼御飯アイス138㌍
　夜ご飯焼きそば.鱈子ﾋﾟﾗﾌ　ﾄﾘｭﾌ2
　腹筋背筋30回.ｽｸﾜｯﾄ20回
　室内歩き5分.ｺｼ回し5分
　半身浴30分