さあ今日わ戦争さ
朝体重
40.7
朝御飯
ﾖｰｸﾞﾙﾄ50㌍.ホタテ2
蒸し芋2本
昼御飯ホタテ3.ちびから
揚げﾐﾆドーナツ2.パン少し
夜ご飯生姜スープ
生紅葉饅頭.じゃこ
腹筋30回.半身浴30分.腰回し
40.7朝御飯
ﾖｰｸﾞﾙﾄ50㌍.ホタテ2蒸し芋2本
昼御飯
ホタテ3.ちびから揚げﾐﾆドーナツ2.パン少し
夜ご飯
生姜スープ生紅葉饅頭.じゃこ
腹筋30回.半身浴30分.腰回し
今日より明日やろ
朝体重40.5
朝御飯ﾖｰｸﾞﾙﾄ50㌍.豆乳106㌍
ﾊﾑ目玉焼き.卵スープ
昼御飯ﾊﾑﾐﾆｻﾝﾄﾞ1.卵ﾐﾆｻﾝﾄﾞ
卵焼き.サラダ.苺ｼﾞｭｰｽ
唐揚げ1個.ｿﾌﾄｸﾘｰﾑ
夜ご飯クッキー2.サバ焼半分
高野豆腐.味噌酢もの少量
半身浴30分.腰回し
40.5朝御飯
ﾖｰｸﾞﾙﾄ50㌍.豆乳106㌍ﾊﾑ目玉焼き.卵スープ
昼御飯
ﾊﾑﾐﾆｻﾝﾄﾞ1.卵ﾐﾆｻﾝﾄﾞ卵焼き.サラダ.苺ｼﾞｭｰｽ
唐揚げ1個.ｿﾌﾄｸﾘｰﾑ
夜ご飯
クッキー2.サバ焼半分高野豆腐.味噌酢もの少量
半身浴30分.腰回し
なぜか腹が痛い…
朝体重40.7
朝御飯ﾖｰｸﾞﾙﾄ50㌍.バナナ74㌍
生姜スープ.肉ｼﾞｬｶﾞ2切れ
リンゴ140㌍.オカキ.チョコ74㌍
昼御飯味噌豚丼.味噌汁
ﾐﾆ唐揚げ2個
夜ご飯ホットケーキ.いか
腹筋30回.半身浴30分.腰回し
40.7朝御飯
ﾖｰｸﾞﾙﾄ50㌍.バナナ74㌍生姜スープ.肉ｼﾞｬｶﾞ2切れ
リンゴ140㌍.オカキ.チョコ74㌍
昼御飯
味噌豚丼.味噌汁ﾐﾆ唐揚げ2個
夜ご飯
ホットケーキ.いか腹筋30回.半身浴30分.腰回し