最後や～バイトや

　朝体重40.6
　朝御飯バナナ74㌍.芋1本
　分担.豆乳106㌍.ドーナツ

　昼御飯肉野菜炒め.おから
　じゃこご飯少量

　夜ご飯サラダ.おから.飴1粒

　腹筋30回.半身浴30分.腰回し

テストだテストだ

　朝体重40.9
　朝御飯ﾖｰｸﾞﾙﾄ50㌍.豆乳95㌍
　生姜スープ.蒸し芋1本

　昼御飯ﾐﾆ味噌豚丼.おから
　ちくわ57㌍.マフィン

　夜ご飯豚生姜焼き.サラダ
　じゃこ.タタキ2.コーヒー13㌍

　腹筋30回.半身浴30分.腰回し

もお死にそうな～

　朝体重40.5
　朝御飯ﾖｰｸﾞﾙﾄ50㌍.ポトフ
　ﾐﾆﾎｯﾄｹｰｷ1枚.お好み焼き
　米少量.ｺｱﾗﾏｰﾁ3粒.雨1

　夜ご飯お握り151㌍
　干し大根煮物.いか野菜炒め

　腹筋30回.半身浴30分.腰回し