テストだテストだ

　朝体重40.9
　朝御飯ﾖｰｸﾞﾙﾄ50㌍.豆乳95㌍
　生姜スープ.蒸し芋1本

　昼御飯ﾐﾆ味噌豚丼.おから
　ちくわ57㌍.マフィン

　夜ご飯豚生姜焼き.サラダ
　じゃこ.タタキ2.コーヒー13㌍

　腹筋30回.半身浴30分.腰回し