もお死にそうな～

　朝体重40.5
　朝御飯ﾖｰｸﾞﾙﾄ50㌍.ポトフ
　ﾐﾆﾎｯﾄｹｰｷ1枚.お好み焼き
　米少量.ｺｱﾗﾏｰﾁ3粒.雨1

　夜ご飯お握り151㌍
　干し大根煮物.いか野菜炒め

　腹筋30回.半身浴30分.腰回し