最後や～バイトや

　朝体重40.6
　朝御飯バナナ74㌍.芋1本
　分担.豆乳106㌍.ドーナツ

　昼御飯肉野菜炒め.おから
　じゃこご飯少量

　夜ご飯サラダ.おから.飴1粒

　腹筋30回.半身浴30分.腰回し