今日より明日やろ

　朝体重40.5
　朝御飯ﾖｰｸﾞﾙﾄ50㌍.豆乳106㌍
　ﾊﾑ目玉焼き.卵スープ
　
　昼御飯ﾊﾑﾐﾆｻﾝﾄﾞ1.卵ﾐﾆｻﾝﾄﾞ
　卵焼き.サラダ.苺ｼﾞｭｰｽ
　唐揚げ1個.ｿﾌﾄｸﾘｰﾑ

　夜ご飯クッキー2.サバ焼半分
　高野豆腐.味噌酢もの少量

　半身浴30分.腰回し