頑張っていきます
朝体重
40.1
朝御飯
ﾖｰｸﾞﾙﾄ50㌍.バナナ74㌍
ポトフ.リンゴ145㌍.豆乳100㌍
昼御飯お握り.唐揚げおかず
おやつジュース110㌍
夜ご飯苺モンブラン.野菜炒め
冷麺3口.ポテトサラダ少量
腹筋30回.半身浴30分.腰回し
40.1朝御飯
ﾖｰｸﾞﾙﾄ50㌍.バナナ74㌍ポトフ.リンゴ145㌍.豆乳100㌍
昼御飯
お握り.唐揚げおかずおやつ
ジュース110㌍夜ご飯
苺モンブラン.野菜炒め冷麺3口.ポテトサラダ少量
腹筋30回.半身浴30分.腰回し
ＤＥＥＰ会いたい
朝体重40.5
朝御飯ﾖｰｸﾞﾙﾄ50㌍.ポトフ
バナナ74㌍.味噌豚丼.飴1
おやつ焼き芋.ﾏﾄﾞﾚｰﾇ2
夜ご飯サバ.焼きそば2口
味噌こんにゃく3
腹筋30回.半身浴30分.腰回し
40.5朝御飯
ﾖｰｸﾞﾙﾄ50㌍.ポトフバナナ74㌍.味噌豚丼.飴1
おやつ
焼き芋.ﾏﾄﾞﾚｰﾇ2夜ご飯
サバ.焼きそば2口味噌こんにゃく3
腹筋30回.半身浴30分.腰回し
最高に楽しみな話
朝体重40.6
朝御飯ﾖｰｸﾞﾙﾄ50㌍.バナナ74㌍
リンゴ3切れ.生姜スープ.ｼﾞｬｺ天
昼御飯お握り.おかず.リンゴ
夜ご飯ｿﾌﾄｸﾘｰﾑｺｰﾝ.野菜炒め
漬物.味噌汁.卵焼き
腹筋30回.半身浴30分.腰回し
40.6朝御飯
ﾖｰｸﾞﾙﾄ50㌍.バナナ74㌍リンゴ3切れ.生姜スープ.ｼﾞｬｺ天
昼御飯
お握り.おかず.リンゴ夜ご飯
ｿﾌﾄｸﾘｰﾑｺｰﾝ.野菜炒め漬物.味噌汁.卵焼き
腹筋30回.半身浴30分.腰回し