痩せてやる＊絶対

　朝体重41.4
　朝御飯バナナ.ヨーグルト
　温ｷｬﾍﾞﾂ.豆乳半分.焼き菓子11
　たこかま.カップケーキ半分
　昼御飯サラダ.かぼちゃｽｰﾌﾟ
　魚ソテー.ﾐﾆｽﾃｰｷ.米
　おやつ洋梨タルト
　夜ご飯ｻｻﾐとﾓﾔｼサラダ
　ﾎﾟﾃﾄ4.かぼちゃ1切れ
　腹筋背筋30回.縄跳び400回
　ｺｼ回し5分.ｳｫｰｷﾝｸﾞ25分
　半身浴30分

もうふっきれよー

　朝体重41.6
　朝御飯ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ半分
　温ｷｬﾍﾞﾂ.ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ3.ヨーグルト
　ミスドﾊﾆｰﾁｭﾛ
　昼御飯温ｷｬﾍﾞﾂ.おかず少々
　お握り
　夜ご飯バナナ.0㌍ゼリー
　ラズベリーﾐﾆパフェ
　腹筋背筋30回.ｽｸﾜｯﾄ20回
　ｺｼ回し5分.室内歩き5分
　半身浴30分

見返してやる！！

　朝体重41.8
　朝御飯バナナ半分.温ｷｬﾍﾞﾂ
　ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ3.ヨーグルト
　手作り食パン
　昼御飯そぼろご飯.抹茶ｵﾑﾚｯﾄ
　夜ご飯湯豆腐.ｺｰﾋｰｾﾞﾘｰアイス
　腹筋背筋30回.ｽｸﾜｯﾄ20回
　ｺｼ回し5分.室内歩き5分
　半身浴30分