もうふっきれよー

　朝体重41.6
　朝御飯ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ半分
　温ｷｬﾍﾞﾂ.ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ3.ヨーグルト
　ミスドﾊﾆｰﾁｭﾛ
　昼御飯温ｷｬﾍﾞﾂ.おかず少々
　お握り
　夜ご飯バナナ.0㌍ゼリー
　ラズベリーﾐﾆパフェ
　腹筋背筋30回.ｽｸﾜｯﾄ20回
　ｺｼ回し5分.室内歩き5分
　半身浴30分